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春捂秋冻是什么意思

时间:2020-07-15 00:00:00编辑:佑槐


  民间有谚语“春捂秋冻、不生杂病”意思是春天暖和的时候不要着急脱下冬衣,秋天变凉的时候也不要着急添衣服,这样会减少生病的几率。

  这是一个俗语,但也有它的道理,人是恒温动物,体温会保持在37℃左右,体温太高或太低,人的身体机能都会受到伤害。

  “春捂”是说在春季的时候要在将棉衣多穿一段时间,这个时候气温刚转暖,但是昼夜温差还是较大的。人们在寒冷的冬季连续穿了几个月的棉衣,对于热度的调节已经适应了冬季的环境,和身上的衣服厚度。

  这个时候要是太快脱掉后的衣服,会打破已经形成的平衡。一旦身体无法调节冷热温差,病菌就可能趁虚而入,引发感冒发烧。俗话里也说“春天孩儿脸,一天变三变”,就是说春季的气候变化严重,一天可以变三个温度。

  “秋冻”就是说在秋季温度降低的时候,不要早早的增加衣服。秋季降温,但是温度还在人体接受的范围内,这样清凉的刺激,可以锻炼人的耐寒能力。经过这种锻炼,人就渐渐适应了温度降低的过程。

  人的身体为了适应,会加快新陈代谢,更快的产热,提高对低温的适应力。这样在寒流到来的时候,有了抗寒的锻炼,人体就会对寒冷的天气适应力更强,不会轻易就感冒发烧。

  但是进行春捂秋冻要有一个度,不能完全忽视气温的变化。人类的体温要保持在37摄氏度次啊是正常的,除了人体自身会进行进行调节,衣服也是一个非常重要的辅助工具。穿的太多或穿得过于单薄,就越过了“春捂秋冻”的做法。

  除此之外,加强体育锻炼,提高身体素质,多多外出郊游,呼吸新鲜空气,保持乐观心态,饮食合理也是保持健康的好办法。

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